La ley natural de la salud es la manera más básica de fomentar la salud y volver a ella cuando ya se perdió, son 10 principios fundamentales de estilo de vida cuyo cumplimiento íntegro garantiza el buen estado funcional del cuerpo físico y su quebrantamiento, en mayor o menor grado, conducen a enfermar. Te recomiendo integrarte a ellos de manera gradual, un cambio brusco te puede conducir a "reacciones curativas" que son positivas para tu curación pero también molestas, te pueden obligar a desistir su práctica y seguimiento por mala interpretación de las mismas. Estos son lo diez principios:
1. RESPIRAR AÍRE PURO.
El aíre puro es el "primer alimento y la primer medicina" (Hopocrates). El aíre ingresa al cuerpo por dos vías: los pulmones y la piel; la respiración pulmonar es por la nariz con la boca cerrada, la nariz protege los pulmones calentando el aire y reteniendo impurezas, entre más nos alimentamos con aíre, menos ocupamos de alimentos digestivos. La piel es el tercer pulmón y el tercer riñón, absorbe normalmente la cuarta parte del oxígeno que necesitamos, y eliminando en igual proporción, los desperdicios de nuestro desgaste orgánico
2. COMER SOLO PRODUCTOS NATURALES
Alimentos naturales son los que produce la pacha mama (tierra), ellos extraen des suelo los minerales inorgánicos y los convierten en orgánicos y propios para el consumo en los humanos. Si vas a comer algo, piensa primero si te lo puedes imaginar en la naturaleza, sino existe de manera natural, no lo comas. todos los productos industrializados, procesados, refinados etc, deben ser eliminados de tu lista del mandado; al igual que los productos tóxicos como el café, el alcohol, el tabaco y las drogas.
3. SER SOBRIOS
Ser sobrios significa comer poco, masticar bien y en el momento adecuado; los excesos son también tóxicos, el ser humano es como los peces (por la boca muere), "de comilones y glotones están llenos los panteones". El ayuno ocasional es recomendable, durante el ayuno la mucosa intestinal se regenera, se desechan las toxinas acumuladas y las células dañadas se reciclan; es particularmente útil en problemas agudos y febriles, cuando un niño (o un animal enferma) dejan de comer y solo toman agua, ese es el llamado de la naturaleza para establecer de nuevo la salud.
4. BEBER SOLO AGUA NATURAL
El agua natural es como se encuentra en la naturaleza, en un manantial y sus arrollo, ríos o estanques. En éstas condiciones reúne el máximo de sus propiedades no solo hidratantes y remineralizantes, sino que también curativas. Para aprovechar al máximo su bondades se debe de tomar saboreándola en pequeños sorbos y en cantidades moderadas siempre fresca y natural; se puede usar como purgante, para curar problemas digestivos a razón de un traguito cada 2 o 3 minutos. El agua debe beberse lejos de los alimentos para evitar diluir el jugo gástrico en la digestión y nunca tomarla fría cuando el cuerpo esta caliente pudiendo ocasionar enfriamiento pulmonar, digestivo o catarros.
5. HIGIENE Y LIMPIEZA
Limpieza es salud, mugre es enfermedad. Así como lavamos la cara y las manos diariamente, de igual manera debemos lavar el cuerpo; de preferencia con agua a temperatura ambiente o fría. La limpieza no se reduce solo al cuerpo, la casa y el ambiente de trabajo y todo nuestro entorno debe ser lo mismo.
6. DOMINAR PASIONES DESMEDIDAS
La vida tranquila sin ambiciones desproporcionadas, libre de preocupaciones intensas es condición indispensable para la buena salud. La tristeza afecta el pulmón, la alegría extrema al corazón, la ira al hígado, la preocupación y la obsesión al bazo, el miedo y el shock al riñón.
7. NO ESTAR DE OCIOSOS
El cuerpo es una máquina diseñada para el movimiento y el movimiento es vida, si algo vivo ya no se mueve es porque está muerto. El trabajo corporal además del beneficio material, deja en nuestra alma la satisfacción del deber cumplido y es fuente de virtudes. El ejercicio físico es estimulante de la energía vital y agente que cura los dolores. La gimnasia más natural es cultivar la tierra, así nuestro cuerpo se activa, descansa el espíritu y se fortalece el sistema nervioso.
8. DESCANSAR Y DORMIR LO NECESARIO
El día es para estar activo y la noche para estar dormido, el promedio de sueño en el adulto es de 8 horas aproximadamente, el niño necesita más. Las horas más satisfactorias del sueño son las de antes de la media noche, hay que dormir temprano y levantarse temprano al comenzar el día a clarear. El exceso de sueño no es saludable porque enerva e intoxica. La cama debe de ser firme y estar bien orientada. Se debe dormir con la ventana abierta.
9. VESTIR SENCILLO Y CON HOLGURA
Una piel limpia y cubierta de manera correcta es necesario para el buen funcionamiento depurativo y respiratorio de la misma. La ropa debe ser de algodón de preferencia, pero cualquier otra ropa de tejido naturales como lino, cáñamo, yute, es de utilidad. las prendas deben de quedar holgadas y no apretadas porque obstruyen la circulación de la sangre y provocan retención de líquidos.
10. CULTIVAR TODAS LAS VIRTUDES
Observa que en el tope de todas las virtudes se encuentra el amor, es el amor incondicional a todos y a todas las cosas que existen en la creación. El cuerpo sano goza de paz espiritual, mente clara y corazón alegre reinando armonía en en las funciones fisiológicas y el estado del alma buscando el beneficio de los demás. Es precisamente en éste concepto en el que se apoya el proceso de la auto sanación. Enseñando éstas sencillas verdades que no te enseñan en las escuelas, contribuimos a difundir "la ciencia para vivir sanos de cuerpo y alma". La salud no se compra en las farmacias, ni se obtiene en la consulta médica, es el resultado de nuestros propios actos de cada día de acuerdo con la ley de la naturaleza."Cultivar la salud para alejar las dolencias es el único remedio para actuar sobre la enfermedad". Ya es hora de que actúes. Hasta la próxima.
